Question 1

Hoeveel cafeïne zit er in een kopje filterkoffie?

Accepted Answer

Een standaard kop filterkoffie (125 ml) bevat ongeveer 60 mg cafeïne. Dat is ~48 mg per 100 ml. Sterke of grote koppen leveren meer.

Question 2

Hoeveel cafeïne zit er in een espresso?

Accepted Answer

Een enkele espresso (30 ml) bevat ~40 mg cafeïne. Per 100 ml komt dat dus neer op ruim 130 mg. Een dubbele espresso (60 ml) bevat ~80 mg.

Question 3

Hoeveel cafeïne zit er in oploskoffie (instant)?

Accepted Answer

Gemiddeld levert een kop instantkoffie (125 ml) ook zo’n 60 mg cafeïne (~48 mg/100 ml). Dit komt omdat 1–2 theelepels instant meestal ~28 mg per keer geven.

Question 4

Zit er cafeïne in cafeïnevrije koffie?

Accepted Answer

Ja, maar heel weinig. Cafeïnevrije koffie bevat ongeveer 3 mg cafeïne per kop (125 ml), ofwel slechts een paar mg per 100 ml. Het effect is vrijwel verwaarloosbaar.

Question 5

Hoeveel koffie mag ik per dag drinken?

Accepted Answer

Voor gezonde volwassenen geldt ~400 mg cafeïne per dag als bovengrens (ongeveer 6–7 koppen filterkoffie). Zwangeren wordt geadviseerd niet meer dan 200 mg per dag te nemen. De gevoeligheid verschilt per persoon, dus luister naar je lichaam.

Question 6

Is een cappuccino even sterk als gewone koffie qua cafeïne?

Accepted Answer

Een cappuccino bevat meestal één espressoshot, dus qua totaal mg kun je het vergelijken met een enkel espresso-shot (ongeveer 40 mg). Door de extra melk zit er per 100 ml wat minder cafeïne in dan in pure zwarte koffie of espresso.

Question 7

Helpt de oploskoffie sneller wakker worden?

Accepted Answer

De hoeveelheid cafeïne in oploskoffie is ongeveer gelijk aan gewone koffie, dus het effect op alertheid is vergelijkbaar als de porties gelijk zijn. Wat wél kan verschillen, is hoe snel je de koffie drinkt of de trek-instantie: instant is snel gezet, filter heeft langere bereidingstijd. Qua puur cafeïnegehalte per 100 ml ligt het ongeveer op hetzelfde niveau.

Question 8

Bevat energiedrank méér cafeïne dan koffie?

Accepted Answer

Meestal niet. Een blikje energiedrank (250 ml) bevat vaak ~80 mg cafeïne, vergelijkbaar met een paar kopjes koffie per blikje. Koffie blijft per volume sterker (45 mg/100 ml voor filterkoffie) dan de meeste energiedrankjes (30–35 mg/100 ml voor cola of ijsthee).

Hoeveel cafeïne in koffie per 100 ml

Stap-voor-Stap Schoonmaakinstructies voor Kleine Koffiemachines

Koffiebonen malen: Zo vind je de perfecte maalgraad

Wat is een lungo? Alles over deze milde espresso-variant en hoe je hem zet

Koffiemelanges uitgelegd: ontdek de beste koffieblends voor elke smaak

Cafeïnevrije koffiebonen: Alles wat je moet weten over Cafeïnevrije koffie

Koffie branden proces : van groene bonen tot heerlijke aroma’s

Filterkoffie zetten: Wat is het en hoe maak je het?

Arabica vs robusta koffiebonen: Verschillen en welke moet ik kiezen?

Hoe maak je de Perfecte Irish Coffee: Een Gids voor Authentieke Smaak en Moderne Variaties